Die 6 Säulen der Naturheilkunde
Die Heilkraft der Bewegung
Bewegung in der frischen Luft, im Wasser und in den Bergen fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärkt auch das Immunsystem und verbessert die mentale Gesundheit. Die natürliche Umgebung wirkt entspannend und steigert das Wohlbefinden. Zudem unterstützt regelmäßige Bewegung die Durchblutung und trägt zur Stressreduktion bei.
Bewegung ist Leben!
Bewegung liegt in unserer Natur! Bewegungsaktive Menschen sind ausgeglichen, können Stress abbauen und verlängern sich ihre Spanne gesunder Lebensjahre. Alterskrankheiten aus Bewegungsmangel können sie im Alter nicht plagen.
Unsere Bewegungsaktivitäten befinden sich zu oft im Sparmodus. Ist schon beim Kind der Bewegungsdrang gedrosselt, wird sich kaum Freude bei Sport und Spiel einstellen. Dabei ist Bewegung – in jedem Alter – die ideale Prävention bei Lernstörungen, Hyperaktivität, Aggressionen, Atemwegserkrankungen, Demenz, Depression, Diabetes, Übergewicht, Gelenkerkrankungen, Herz-Kreislaufproblemen, Infarkten, aber auch bei Osteoporose und Rückenschmerzen.
Bewegung als Therapie steigert unser Leistungsvermögen, wirkt günstig auf die Organfunktionen und fördert unser Wohlbefinden – unter Beachtung des biologischen Grundgesetzes:
• Schwache Reize regen die Funktionen an,
• mittlere Reize fördern sie,
• starke hemmen sie – und Vorsicht:
• überstarke Reize heben sie auf!
"Leben ist Bewegung" - Das ist Claudia´s Lebensmotto
Dipl- Sport. Claudia Sophia Cappel
Ansprechpartnerin im Naturheilbund Österreich zu allen Fragen rund um Sport in Osttirol/Oberkärnten ist unsere Regionalleitung Osttirol Claudia Sophia Cappel. Also diplomierte Sportwwissenschaftlerin und geprüfte Bergwanderführerin steht sie mit breitem Fachwissen mit Rat und Tat zur Seite.
Claudia lebt in Lienz und liebt es, Menschen in Bewegung zu bringen. Für den Naturheilbund Österreich organisiert sie Bergwanderungen Radtouren ins Friaul oder die Lienzer nähere Umgebung. In ihrem großen Garten bietet sie Waldbaden und QiGong im Garten. In der kalten Jahreszeit führt sie diese Indoor durch.
Anfragen an welcome@naturheilbund.at
Dein Profitrainer Philipp Troschl
Sport- und Mentaltrainer Philipp Troschl
Mit 3 Säulen zur Fitness
„Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer habe ich erkannt, dass nur ein ganzheitliches Konzept den gewünschten Erfolg sicherstellt. Mein Ansatz umfasst die 3 Säulen: Bewegung, Ernährung und Motivation. Nur wer die Konzepte Bewegung und gesunde Ernährung zur Gewohnheit macht, wird den nachhaltigen Nutzen erfahren.“
Progress Training (PT)
„Im Mittelpunkt steht immer der Mensch. Ich unterstütze in meinen Trainings und Coachings die Teilnehmer ihre sportlichen Ziele zu erreichen und ihre Fitness und ihr Wohlbefinden zu steigern.“
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+43 (0)676 6744 935